Vitaminas

Alimentação correta antes de exercício físico

Alimentação saudável nas crianças 

A actividade física e o desporto: um meio para melhorar a saúde e o bem-estar!

A actividade física e os desportos 

saudáveis são essenciais para a 

nossa saúde e bem-estar. Atividade 

física adequada e desporto para todos 

constituem um dos pilares para um 

estilo de vida saudável

, a par de 

alimentação saudável, vida sem 

tabaco e o evitar de outras 

substâncias prejudiciais à saúde. 

Sedentarismo

Problemas da vida sedentária

Atividades físicas no trabalho para harmônio de grupos

As escolas tentam incentivar ao máximo as atividades físicas por meio das duas aulas semanais de Educação Física. No entanto, elas não exploram ao máximo os benefícios que os alunos podem ter ao divertir-se em equipa, aprendendo, também, como é a harmonia entre as pessoas de um mesmo tempo.